El acné es una de las enfermedades de la piel más comunes, que afecta al 85% de los adolescentes y hasta la mitad de los adultos mayores de 25 años. Este se produce cuando las glándulas sebáceas de la piel producen un exceso de grasa que se combina con las células de la piel, causando la obstrucción de los poros.
Aunque no existe una cura definitiva para el acné, existen tratamientos y rutinas para controlarlo o evitar su aparición. En este artículo, te revelaremos 6 consejos prácticos y efectivos para evitar el acné y lograr una piel más saludable. ¡Toma nota!
- Mantén tu rostro limpio y fresco:
La higiene facial es fundamental para prevenir el acné. Lávate el rostro dos veces al día con un limpiador para tu tipo de piel o con ácidos exfoliantes en su formulación como ácido glicólico o ácido salicílico. Esto permitirá controlar el exceso de sebo y ayudará a descongestionar los poros
- Hidratación: tu mejor amiga:
El acné generalmente aparece en pieles grasas. Un error común es creer que por tener piel grasa no debes hidratarla, por la idea de que aparecerán brotes de acné. Pues esto es totalmente falso, mientras que la piel esté deshidratada, producirá más sebo, lo que da paso a que aparezcan granitos y espinillas. Hidrata tu rostro por las mañanas y por la noche con una crema hidratante ligera no comedogénica que se adapte a tu tipo de piel.
- Alimentación equilibrada:
Eres lo que comes. Una dieta equilibrada y saludable puede marcar la diferencia en tu piel. Evita los alimentos grasos y procesados, y en su lugar, opta por frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes. También es importante mantenerse bien hidratado, así que asegúrate de beber suficiente agua durante todo el día.
- No te toques la cara:
Sabemos lo tentador que puede ser apretar esos molestos granitos, pero resistir la tentación es crucial. Al tocarte la cara, puedes transferir bacterias y aceites adicionales, empeorando el acné y causando cicatrices. Mantén tus manos alejadas de tu rostro y, si es necesario, utiliza un tratamiento localizado recomendado por un especialista.
- Protección solar todos los días:
El sol puede empeorar el acné y causar manchas oscuras en la piel. Utiliza siempre un protector solar libre de aceite con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50. No importa si es un día nublado o soleado, la protección solar es esencial para mantener tu piel sana y sin daños a largo plazo.
- Consulta a un especialista:
Si a pesar de seguir estos consejos, el acné persiste, no dudes en buscar la ayuda de un dermatólogo o esteticista profesional. Ellos podrán analizar tu piel y recomendar tratamientos específicos que se adapten a tus necesidades individuales. Recuerda, cada piel es única y merece un cuidado personalizado.
En Medilight contamos con planes de tratamientos para tratar el acné y sus secuelas, contacta a nuestro equipo de atención para una evaluación.
Esperamos que estos consejos te sean de utilidad, y recuerda que la paciencia y la constancia son clave para obtener resultados duraderos
